Главная » 2019 Август 13 » Рекомендации по поведению населения в условиях высокой задымленности от лесных пожаров.
11:07 Рекомендации по поведению населения в условиях высокой задымленности от лесных пожаров. |
| При повышенной задымленности атмосферного воздуха населенных пунктов, вызванной лесными пожарами, с целью предупреждения отравления людей продуктами горения, обострения сердечно-сосудистых, легочных и прочих хронических заболеваний, предупреждения острых приступов заболеваний следует уделять особое внимание профилактическим мероприятиям, ограничивающим поступление в организм вредных химических веществ. 1 Стараться избегать длительного нахождения на воздухе ранним утром. В такое время суток в воздухе находится максимальное количество смога. 2 Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в самое жаркое время суток. 3 Если выйти все же придется, людям, страдающим легочными, сердечными, аллергическими заболеваниями, нужно брать с собой необходимые лекарства. 4 Не открывать окна, особенно ночью и ранним утром. 5 По мере возможности использовать в быту и на рабочих местах системы кондиционирования и очистки воздуха. 6 Занавешивать места поступления атмосферного воздуха (окна, форточки и т.д.) увлажненной тканью и периодически ее менять. 7 Проводить влажную уборку в жилых помещениях и на рабочих местах; полезно также поставить в жилых и рабочих помещениях емкости с водой, чтобы повысить влажность воздуха. 8 Ограничить физическую нагрузку, в т.ч. сократить рабочий день для работающих со значительной физической нагрузкой. 9 Детям и беременным женщинам следует отказаться от длительных прогулок. 10 Максимально ограничить курение, избегать употребления алкогольных напитков и пива, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 11 При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями. 12 Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день для взрослых. 13 Исключить из питания жирную пищу, употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам. 14 Рекомендуется обильное питье, так как при высокой температуре человек сильно потеет и теряет достаточно большое количество натрия и жидкости через кожные покровы и дыхательные пути. Для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, молочнокислые напитки, (обезжиренное молоко, молочная сыворотка), соки, минерализованные напитки, кислородно-белковые коктейли. Исключить газированные напитки. 15 В целях снижения токсического воздействия смога на организм принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний). 16 При выборе одежды отдавать предпочтение натуральным тканям. 17 Несколько раз в день принимать душ. 18 Промывать нос и горло. 19 Чтобы не ухудшать без того непростую ситуацию из-за горящих лесов, целесообразно ограничить поездки на личном транспорте, который дает значительный вклад в загрязнение атмосферного воздуха населенных мест. 20 При очень сильном задымлении атмосферного воздуха населенных пунктов в результате массовых лесных пожаров рекомендуется по возможности выехать из населенного пункта, подвергнувшегося задымлению, или ограничить время пребывания в нем; а также вывезти детей, пожилых и ослабленных людей, хронических больных. 21 Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется: – измерять артериальное давление не менее 2 раз в день; – при устойчивой артериальной гипертензии - обратиться к врачу; – иметь при себе лекарственные препараты, рекомендованные лечащим врачом, 22 В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо обратиться к врачу. 23 При наличии хронического заболевания строго выполнять назначения, рекомендованные врачом. |
| Категория: ГО и ЧС Полезная иформация | Просмотров: 877 | |
| Всего комментариев: 0 | |