Наступила календарная зима с настоящими морозами, впереди неделя с аномально низким температурным графиком. Как избежать переохлаждения и спастись от обморожений? Советы дают санитарные врачи.

Особое внимание следует уделить одежде. Одевайтесь как «капуста» – тогда между слоями одежды всегда будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

Полярники советуют одеваться так, чтобы слой одежды, прилегающей к телу, был из хлопка, второй слой – шерстяной, третий слой – ветрозащитный, влагонепроницаемый. Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови.

Желательно, чтобы у верхней одежды был объёмный воротник, который дополнительно защитит шею и нижнюю часть лица от замерзания.

Не забывайте о ногах и помните, что тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто способствуют переохлаждению.

Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела можно смазать специальным кремом.

Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше. Надо помнить, что при ветреной и влажной погоде воздух дополнительно «остывает» на несколько градусов.

Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает руки еще более уязвимыми.

Не носите на морозе металлических, в том числе золотых и серебряных, украшений: колец, серёжек. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно «прилипание» к коже с болевыми ощущениями и обморожением.

Не рекомендуется пить спиртное, потому что алкогольное опьянение, как и любое другое, на самом деле вызывает большую потерю тепла, одновременно вызывая иллюзию согревания, и мешает своевременно заметить признаки обморожения.

Из-за спазма судов на морозе кожа в какой-то момент становится белой. Важно следить за лицами друг друга, за изменениями цвета носа, щек и помнить, что повторное замерзание обмороженных мест вызовет куда более значительные повреждения кожи.

Возможен спазм не только поверхностных сосудов, но и более глубоких, что может вызвать головную боль, подъем артериального давления, приступы стенокардии, бронхиальной астмы и другие негативные реакции, особенно у людей с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями.

Признаки обморожения и общего переохлаждения: кожа бледно-синюшная, температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены, при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей, а при более глубоком повреждении кожи через 12-24 часов на ней возможно появление пузырей с кровянистым содержимым.

При общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С.

Что делать? Прежде всего необходимо доставить пострадавшего в ближайшее тёплое помещение, снять промёрзшую обувь, носки, перчатки, укутать в теплое одеяло. Если человек в сознании, дать теплое питье: бульон, какао, сладкий чай.

Одновременно с оказанием первой помощи необходимо срочно вызвать врача, скорую помощь для оказания квалифицированной медицинской помощи.

Информация Администрации Иланского района!