04:27 Как вести себя во время гололеда: памятка для пешеходов | |
ЕДДС Иланского района обращает внимание жителей Иланского района на соблюдение мер личной безопасности.
Как вести себя во время гололеда: памятка для пешеходов Иланский район, 15 октября - Атмосфера. ЕДДС Иланского района предупредила жителей региона об образовании гололеда на дорогах. Гололёдные явления могут стать причиной чрезвычайных ситуаций, а чрезвычайными они могут быть как для транспорта, так и для пешеходов. При гололедице значительно увеличивается количество уличных травм: ушибы, вывихи и переломы. По данным медиков, во время гололедицы количество пострадавших увеличивается в 2 раза. Во избежание подобных ситуаций ЕДДС Иланского района опубликовало советы пешеходам, как вести себя во время гололеда. - Обратите внимание на свою обувь. Подберите нескользящую обувь с подошвой на микропористой основе или используйте специальные противоскользящие приспособления для обуви. Они имеются в продаже. От высоких каблуков лучше временно отказаться. - Смотрите себе под ноги, старайтесь обходить опасные места. Если ледяную «лужу» обойти невозможно, то передвигайтесь по ней, как лыжник, небольшими скользящими шажками. - Будьте предельно внимательным на проезжей части дороги, не торопитесь и тем более не бегите. Когда на улице скользко, выходите на работу пораньше. - Старайтесь обходить все места с наклонной поверхностью. - Наступать следует на всю подошву, ноги слегка расслабить в коленях. Руки по возможности должны быть свободны, старайтесь не носить тяжёлые сумки, не держите руки в карманах — это увеличивает вероятность падения. Как ходить по улицам в гололёд и остаться в живых Подробная инструкция, которая поможет избежать травм и переломов.
Как правильно одеться? ОбувьГлавное табу — обувь на высоком каблуке или платформе. Каблук должен быть не выше 3–4 сантиметров. Также можно попробовать покорить покрытые льдом тротуары в обуви на удобной танкетке. Противопоказана обувь на абсолютно плоской подошве, особенно если она твердеет на морозе. Лучше всего в гололёд обувать сапоги или ботинки с широким носом, толстой рифлёной подошвой со смешанным протектором (когда крупный рисунок сочетается с мелким). ОдеждаОдежда не должна сковывать движения и затруднять обзор. Лучше всего, если куртка будет без огромного капюшона или высокого ворота. В мягком пуховике падать менее болезненно, чем в тоненькой курточке. Не берите с собой тяжёлые сумки с длинными ручками — из-за них можно потерять равновесие. Если вы несёте несколько пакетов, постарайтесь равномерно распределить вес между двумя руками. Наиболее удобный вариант в гололёд — сумка через плечо, как у почтальона. Как ходить, чтобы не упасть?
Как вести себя на улице, чтобы избежать падения?
Как падать, чтобы ничего не сломать?Если вы начинаете падать, напрягите мышцы и постарайтесь сгруппироваться. Если вы падаете назад, раскиньте руки в стороны, чтобы не приземлиться на локти. Выгните спину дугой, притяните подбородок к груди — это спасёт от удара затылок. Если есть возможность, попробуйте перенести вес тела вбок — падение назад считается наиболее травмоопасным. Если вы падаете вперёд, согните в локтях и напрягите руки, чтобы амортизировать удар. Чуть оттолкнитесь при падении ногами вперёд, чтобы проскользнуть дальше. Если вы падаете на бок, не расставляйте руки в стороны, прижмите их к телу. Выгните спину дугой, сожмитесь в комок, притяните ноги к груди. Если вы падаете на лестнице, закройте руками голову и лицо. Не пытайтесь затормозить падение, иначе получите больше переломов. На какие части тела нельзя падать?
Что делать, если вы всё же упали?Обратитесь в травмпункт. Не все травмы проявляются сразу, поэтому лучше перестраховаться. Приложите к месту ушиба холод на 20 минут, с перерывами через каждые пять минут. Спустя день, если отёк спал, можно наносить согревающие мази на синяки. Как сделать обувь менее скользкой?
| |
|
Всего комментариев: 0 | |